1. 噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2.挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

3.用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4.手机尽量用免提

有些人一天打手机的时间累计长达数小时，这对听力会有不良影响，甚至有因长时间打手机导致突发性耳聋的病例。不少人长期使用耳机通话，对听力的伤害更大。通话时，手机距离耳朵越远越好，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。

5.少用耳机，尤其是在地铁上

许多年轻人整天耳机从不离耳朵。医生表示，每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就会有导致听力下降的可能。所以在使用电信产品如手机、MP3时，最好少用耳机，以免损伤听力。注意使用耳机的时间，一般来说，每次不超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机。

在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，如坐地铁、坐公交车时戴耳机听音乐，就会不由自主调高音量盖过噪音，长此以往，对听力则会造成损害。

6.游泳前要检查

夏季天气炎热，游泳是许多人喜欢的消暑运动。医生提醒，游泳前要到医院对耳朵的情况进行检查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免贸然下水导致疾病恶化。